宝宝晒太阳能补钙？能长高？错，“晒太阳”≠

“宝宝有黄疸怎么办？晒太阳啊，晒太阳去黄疸最快了！”

“要带宝宝多出去晒太阳，补钙！”

“不要老是窝在家里，带孩子去晒太阳，长得快！”

各位宝妈们，是不是自从宝宝出生后，很多人都会和你说这样的话呢？是不是连你也觉得宝宝晒太阳可以补钙，长高呢？如果是，那就大错特错了，晒太阳可不等于“万能药”。

关于宝宝晒太阳，家长易入的三大误区

1、晒太阳能让宝宝长高

不知什么时候开始，宝妈圈里就流传这样一句话：宝宝晒太阳能长个。其实这毫无科学依据。

这里给各位宝妈科普下生物知识：

一个人的身高80%是由遗传基因决定的，剩下的20%与后天的营养、睡眠和运动有密切的关系。

如果一个孩子的爸妈矮，那孩子高的可能性并不是很高；但是如果营养、睡眠充足，又经常运动的话，那孩子也是有可能长高的。

至于说晒太阳能够长高，那是不可能的。

2、晒太阳能让宝宝补钙

答案是否定的，晒太阳和补钙没有一毛钱关系，晒太阳只能帮助人体合成维生素D，从而促进体内钙的吸收。是促进钙的吸收，而不是产生钙，这是两个不同概念。

其实以现在的生活条件，宝宝身体一般是不缺钙的。

即便不是母乳喂养，配方奶粉中所含的钙量也足够维持宝宝生长发育了，但宝宝体内的钙能不能被吸收是个关键问题。

有些宝宝体质好，能全部吸收；而有些宝宝吸收不是很好，这个时候就可以给孩子补充维生素D，以促进钙的吸收。

虽然说太阳能够帮助合成维生素D，但是量其实很少，可能晒一个月的太阳也比不上一个维生素D补充剂。

3、晒太阳可以去黄疸

连医院的护士都说孩子有黄疸可以去晒太阳。

这个是没有错的，晒太阳确实可以帮助宝宝去黄疸，因为太阳光里面有蓝光，但是蓝光通过大气层的削弱只剩下那么一丢丢了，对去黄疸作用不是很大，而且只晒那么几分钟是没有用的，至少得晒半个小时以上。

但是宝宝皮肤娇嫩，怎么经受得住太阳中的紫外线呢？尤其是在夏季的时候，很容易把宝宝晒伤。

宝宝晒太阳的三大误区已经解开了啦！

有些宝妈看到这里会觉得既然晒太阳一点用处也没有，那就干脆不晒了。

那也不行，带宝宝出来走走，呼吸下新鲜的空气也是有好处的，但是带宝宝晒太阳也是有讲究的。

带宝宝晒太阳家长需注意的事项

1、注意时间

不是说突然来了兴致就可以随便带宝宝出来晒太阳，太阳也是有脾气的。在不同的季节，不同的时间段阳光强度不同，家长要避开最毒、最烈的时候；早上这个时间出来刚刚好，空气最新鲜，太阳最暖，宝宝晒起来也最舒服。

如果没办法不得不在太阳最毒辣的时间段出去的话，那么切记不要让太阳直接照射孩子的眼睛，最好走在比较阴凉的地方；

在秋冬季还好一点，但是在夏季时，家长还是要记得给宝宝做好防晒措施，可以带个小帽子或者涂一些宝宝专用的防晒霜，这样能够有效地避免宝宝晒伤。

2、把控时间

大家都知道太阳不是晒得越久越好，但是时间应该把控在多长呢？年龄段比较小的宝宝建议在30分钟左右，而3岁以内的宝宝建议最多晒1个小时。

现在大家对这些注意事项有了充分的了解，那就赶快带自家的孩子去晒太阳吧！

文章来源：《太阳能学报》 网址: http://www.tynxbzz.cn/zonghexinwen/2020/1110/461.html